足つぼ マッサージ 5本指 靴下
しばらく前にネットで購入していた足つぼマッサージ用の5本指の靴下。 掃除をしていたらひょっこり収納ケース型収納…
しばらく前にネットで購入していた足つぼマッサージ用の5本指の靴下。 掃除をしていたらひょっこり収納ケース型収納…
最近通っているジムで、今日は初めて「片足スクワット」というのをやりました。 やり方がわからず、コーチの指示をよ…
今月に入ってすぐ、堺市から袋とじのはがきが届いた。 「受けよう がん検診」というハガキ。 ああ、そうだった。。…
朝目覚めて体のどこにも痛いところがなく、すんなりと起きることができてごご飯がおいしいのは、本当にありがたいこと…
健康で長生きをするためには、規則正しい生活をして、食事に気をつけること。 誰でも知っている当たり前のことですが…
舞台やテレビで大活躍だった女優の森光子さんは92歳でお亡くなりになられましたが、生前は晩年にもスクワットを1日…
お正月で美味しいものを食べすぎて、少し太ってしまったかも?と心配しています。 怖くて体重計にのっていない(^^…
先日、健康診断を受けました。結果は、ありがたいことに特に異常はなく健康でした。 歳をとってきて50代にもなって…
サプリメントって効果があるのかなあ~ と半信半疑だった私が、数年前からセサミンをずっと飲んでいる。 一番初めに…
今日はおやつにヨーグルトを食べました。 おやつにおまんじゅうやケーキ、チョコレートなど カロリーの高いものを食…
会社の健康診断で、メタボ判定が出た人、出ない人 メタボリックシシンドロームの診断基準が気になりませんか? &n…
いつもは革靴が多いのだけど、 理由もなく、ふと今日は、気分を変えてスニーカーを履きました(^∇^) すると、履…
実は、先日から目の前に黒い蚊のよう線が視界をうろつくようになり 黒いまだらな点々が目の前に表れてきて 視界が良…
血圧計は腕に巻くタイプ、手首に巻くタイプ、指に巻くタイプ といろいろあるけど 正確な血圧を測るには、心臓に近い…
あ~、疲れた~ というときは寝るに限る! ということで、心身の疲労を回復させてくれる一番良い方法は・・ もちろ…
炭水化物とは、糖質(でんぷん類や糖類など)や食物繊維の総称ですが それらを多く含む代表的な食物は、「ごはん」や…